
RÜCKEN-TRAINING
Ein starker Rücken ohne Schmerzen
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, wenn Patienten eine Arztpraxis aufsuchen. Sie sind Ursache für zahllose Leidenszustände und Leistungseinbuße und Verlust an Lebensqualität bei vielen Menschen. Dabei sei ganz abgesehen von den enormen Kosten, die im Gesundheitssystem durch Rückenschmerzen Jahr für Jahr entstehen.
Fachleute sind sich einig darüber, dass die Ursache für dieses „Volksleiden“ neben einseitigen Fehlbelastungen in erster Linie in zivilisationsbedingtem Trainingsdefizit der Rumpfmuskulatur zu sehen ist. Dabei spielt das ungesunde Freizeitverhalten der Deutschen sicher eine Hauptrolle als Auslöser der Beschwerden. Zuviel Sitzen, zuviel Fernsehen, („Passivsport“) und zuviel Körpergewicht stehen viel zuwenig Bewegung gegenüber!
Einigkeit besteht auch darüber, dass nur zunehmende Aktivierung aller Menschen mit Muskeltraining dem entgegenwirken kann, will man kostspielige und zeitraubende Therapie vermeiden.
